【ダイエット以外にも】役立ちアプリ2つ紹介!痩せ成功時使用

ダイエット

こんにちは。

ダイエット…簡単なことではないとても辛いものですよね。

私は今ダイエットをめっきりしなくなってぼよんぼよんですが、頑張っていた時期もありました。

その時は4ヶ月で約7キロ痩せました。

今記事では、ダイエットが成功した時、使用していたアプリを2つ紹介したいと思います。

  • 『あすけん』体重・食事・カロリーの記録
  • 『みんチャレ』モチベーションを保つ

2つともAndroid、iOS対応で無料で使えます

そしてあすけんはダイエットだけではなく、健康面に。

みんチャレも趣味や自己成長に。といった具合でダイエットの記事枠で紹介しなくても良かったのでは!?と思うくらいダイエット以外でも使えるアプリです。

読んでいただき気になったらぜひ使ってみてください。

食べすぎ防止に大活躍!『あすけん』アプリ

あすけんダイエット 体重記録とカロリー管理アプリ

あすけんダイエット 体重記録とカロリー管理アプリ
開発元:WIT CO., LTD.
無料
posted withアプリーチ

あすけんアプリのおすすめポイント

体重の記録ができ、グラフ化で見られる

他のダイエットアプリでもできることですが、私はこちらのアプリで体重の推移を見ていました。

1週間・1ヶ月・3ヶ月・6ヶ月単位でのグラフ表示が可能です。

グラフ化されると気持ちがかなり引き締まりました。

1日の食事内容を記録し、摂取栄養素グラフが見える

1日の朝昼晩からおやつまで全て入力できます。

入力するとその入力内容を基に、栄養素をグラフ化してくれます。

何が適正で何が不足しているか一目瞭然です。

1日・7日・月平均のデータが見られます。

自動的にカロリー計算をしてくれる

自身で食事内容を記録するときにカロリーを手動で入れることもできますが、基本的にアプリ側で何を食べたというのを入力すると自動でカロリー計算をしてくれます。

また適正カロリーが上部に表示されていて、お昼までの時点であと何キロカロリー大丈夫だな…というのがわかりやすくて良かったです。

アドバイスがもらえる

あすけんでは、栄養素のグラフ化だけではなく、食事内容から点数をつけてくれ、更にはアドバイスまでもらえてしまいます。

こちらも1日・7日・月単位でアドバイスがもらえます。

アプリを開いたトップ画面では食事のことだけではなく、他の健康面についてもアドバイスがあるときがあります。

運動状況も記録できる

1日の記録で運動項目もあるので消費カロリーも計算してくれます。

運動についてのアドバイスもあります。

日記が書け、他の人の日記も読めフォロー機能あり

あすけんには日記機能があります。

そして「みんなの日記」という項目で他の人のダイエット日記も見ることができます。

タグ機能や検索機能もあり、簡単にダイエット日記が見られます。

検索はかなり細かく設定できます。

コラムも充実

コラム項目ではダイエットに関する情報がもりもりです。

基本的なことからお盆休みに太らないコツといった、季節性のものまでとても充実しています。

メールマガジンも配信

あすけんでは、今日のチアメールという題名でメールマガジンも配信されています。

今日は〇〇の日なのでこういう食材がおすすめです、というようなためになる内容ばかりです。

有料登録もあり

今までポイントでも紹介してきた機能は無料で、「あすけんダイエット基本コース」というコースでした。

あすけんでは「ゆる糖質制限プログラム」というプレミアム会員コースも用意されています。

こちらは月額300円です。

こちらのコースは1.5倍の減量成果が出ているそうです。

プレミアム会員になることで、1食ごとからアドバイスをもらえたり、食事写真による画像解析ができたりと、ダイエットに更に活躍してくれそうです。

私は体重管理と食事を入力してカロリーを把握するのに利用していました。カロリーグラフと食事を入力するのが面倒で食ベ過ぎ防止に効果ありでした。

もっと有効活用できていれば更に痩せていたかもしれませんね…。

 

モチベーションを保つのに大活躍!『みんチャレ』アプリ

次はみんなでチャレンジことみんチャレです。

当時のダイエットのきっかけは下着が皮膚ずれしてきて痛くなり、これは痩せないとな…となったことでした。

しかしきっかけがそんなだったので、痩せなければ!というモチベーションを保つことが最重要課題になってきました。

ダイエットをしたことがある人にとって、モチベーションを保つことが重要ということは共感していただけるのではないでしょうか。

そこで考えついたのが、友達と一緒にやってLINEで報告しあうというものでした。

しかし、それでは何だかだれてしまいそうだなと感じて、探し出したアプリがみんチャレです。

みんチャレ 勉強やダイエットなどの習慣化アプリ

みんチャレ 勉強やダイエットなどの習慣化アプリ
開発元:A10 Lab Inc.
無料
posted withアプリーチ

みんチャレアプリのおすすめポイント

写真を投稿しチャットでやりとりできる

みんチャレアプリの使い方は、5人で1チームとなり、写真を撮ってそれを投稿し、OKを押すというものです。

その中でチャットもできる仕様になっています。

同じ趣味・同じ目標を持った人で集まれる

みんチャレはカテゴリーからチーム検索が可能です。

カテゴリーの1例

  • ダイエット(食事量制限・体重記録)
  • フィットネス(筋トレ・ランニング)
  • 趣味/創作(本を読む・写真を撮る)
  • 勉強(英語学習・資格試験)

チームの1例 (資格試験から)

  • 金融資格の勉強
  • 楽しく漢検をとろう
  • 建築士をめざそう

上記はほんの1部でたくさんのカテゴリーとチームがあります。

上で紹介しているあすけんのカテゴリーもあります♪

モチベーションアップにつながる

同じ目標に向かって集まっているので切磋琢磨しあえます。

私はダイエットのチームに入り、毎日体重をさらしあってました。

皆が痩せると私も頑張らないと!という気持ちになれました。

情報交換ができる

チャットが可能で写真交換もできるので、様々な情報交換ができる場としても使えます。

楽天ポイントが貯まる

これは今回のダイエットには関係ないのですが、「楽天リワード公式」というカテゴリーがありそちらのチームに参加し、写真投稿をすると毎日1ポイントもらえます

こちらももちろん無料です。

大きい金額ではないですが、こういった取り組みもされているアプリです。

私はみんチャレでダイエットのモチベーションがかなり保たれたと思います。

資格を取りたいと思っているので、またその時にお世話になろうと思ってます。

 

まとめ
今回2つのアプリを紹介させていただきました。
この2つ以外にも使用していたアプリがあって、それもダイエット減量成功に貢献していたので、この2つのアプリが全てというわけではありません。
でも私が実際に痩せたときに毎日利用していたアプリですので、良かったら一度見てみてください。
合う合わないは必ずあると思いますので、合わなければアンインストールお願いします(^^)
最後まで読んでいただきありがとうございました(^_^)

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